三天的北京拓展训练活动心得体会
天朗气清的日子里，三面环山的高椅坡上，空气里渗着清新的草木气息。孩子们在素质拓展活动中的进步和成长，带给我诸多欣慰与感动！
在9米高空，从断桥的一端跳到另一端，9米高的圆柱，奋力向前跃出，抓住面前约1米开外的一根单杠。高空跳跃需克服的首先是内心的恐惧感，有“断桥一小步，人生一大步”的说法。亲自体验之后，深知这个项目要挑战成功真是不易，可孩子们的表现却带给我无数惊喜：有晴爬上圆柱顶端，蹲在顶端，纠结、紧张、忐忑了足有两分钟之久，是友爱的同学们在下面喊着的“大胆跳，我们在下面接住你”“撑住膝盖，站起来，跳！”，让她鼓起勇气，勇敢地纵身一跃，欢呼声四起，孩子们比自己挑战成功还要欢乐！得心有点小胖，没有其他孩子灵活，一次，两次，三次，都挑战失败了，执着的他开始了第四次尝试，攀爬到顶端，克服内心深处的恐惧感，颤巍着站起，拼进全力跳跃，成功抓杆，把我们感动得热泪盈眶！
我从攀岩场地赶到断桥下的时候，煦骅脸色苍白地坐在地上，不赶爬上去，拉着他的手站起来，给了他一个鼓励的拥抱，同学们友爱地把手搭到他肩上，给他加油鼓劲。这家伙还真没让我们失望，克服了恐惧心理，挑战成功，成功抓杆后在高空欢呼得瑟的场景也定格在我们每个人心中，这个原来是一个连过山车都不敢去坐的孩子勇敢地跨出了一大步！诗帆是个不太爱表达的孩子，被同学们推举为队长后，第一个爬上圆柱顶端，成功跳跃抓杆，给队员示范，下来后还不忘鼓励他的队员：“勇敢地跳出去，没什么大不了的！”略有恐高的宜阳同学在同学们的鼓励下，在勇敢的妈妈的示范下挑战成功。我们的乐妍、雯姐一直在热心地给同学们穿戴装备，一遍遍检查，确保安全，有脚伤的海帆一直在给同学们拉绳索，兢兢业业，令人感动！
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天然峭壁攀岩，轻盈灵活的子越轻松爬至岩顶，给同学们做了很好的示范！丽娅有点紧张，爬得缓慢却很执着，一步两步，花别人双倍的时间，也要凭着坚定的意志力爬到岩顶，为她的坚韧喝彩！有点小胖的得心哥挑战了两次才爬上岩顶，真是不易。我们的发令官于天和柏然，在自己攀岩成功后，坚定的守侯在岩壁下给同学们指导：“左腿蹬直，左手攀上去……”帮助很多人登顶成功，不愧优秀军师！第一次攀岩的雯姐像只灵活的猴子，很快攀至岩顶，挑战成功的她果断找男生PK，班长景瑞成为她的第一个挑战目标，两人打赌一个星期的饭，掀起了整个攀岩活动的高潮，PK结果，雯姐凭着那股子灵活劲儿完胜，赢得众多粉丝和一个星期的牛排意面！宸昊、明宇攀在岩壁边上给同学们拍照的画面很温馨也很温馨！
「拓展总结」意义非凡的素质拓展训练活动
临时推选出来的四个队长，在整个活动中的领导力和责任心也有目共睹，尤其是诗帆同学因团队PK落后要集体俯卧撑时，愿意为队员受罚，让我们看到了一个男子汉的责任与担当。高空活动拍照不太方便，我们的景瑞、得心、子越背上了沉重的航拍装备上山，给同学们留下了非常多的珍贵照片和视频资料。吹气球环节，沁言同学上窜下跳，只为让活动进程更快。山路上行走，不停地听到同学们的大哥明宇提醒同学们注意安全……太多孩子们发自内心的友爱互助、团结奋进、不断超越的画面，令人欣慰与感动！
同行的几位家长在各个素质拓展活动中克服困难，积极挑战自我，给孩子们做了很好的示范，真心感谢！
我自己也一样，豁出去了，也不能在孩子们面前扮式样。说实话，敢于去挑战两项人生第一次，是孩子们的激励给了我无穷的力量。我攀岩下来时，于天跟我说：“当我趴在岩壁上想要放弃的时候，听到同学们的加油声，就有了一种力量，推着我往前走！”我说：“我也一样，是你们激励着我一步步坚持下去，攀至岩顶！”
我想说，能和孩子们一起成长，是幸福的！
团队的力量大于个人力量800字-1000字五篇
